Việc sử dụng tai nghe đã trở thành một phần không thể thiếu với tất cả chúng ta, đặc biệt là các bạn trẻ trong thời đại hiện nay. Tai nghe giúp ta vừa tận hưởng không khí luyện tập, vừa giảm bớt mệt mỏi cho mỗi người. Thế nhưng, không phải ai cũng biết cách đeo tai nghe đúng, đặc biệt là khi chạy bộ tập luyện. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng mình tìm hiểu về cách đeo tai nghe khi chạy bộ nhé!
Cách đeo tai nghe khi chạy bộ đúng cách
1. Hậu quả của việc đeo tai nghe sai cách
Trước khi đi sâu vào tìm hiểu về cách nghe đúng, chúng ta hãy cùng xem xét những hậu quả có thể xảy ra nếu bạn đeo tai nghe sai cách. Đầu tiên, với tình trạng nhẹ, người dùng sẽ không thể tập trung tập luyện. Mà họ sẽ dần bị phân tán sự chú ý, từ đó khiến việc tập bị trễ nãi và ảnh hưởng đến tiến độ chạy bộ. Đây cũng là tình trạng thường gặp nhất với những người đeo tai nghe chạy bộ sai cách.
Hậu quả của việc đeo tai nghe sai
Với tình trạng nghiêm trọng hơn, sức khỏe hay thậm chí tính mạng của bạn cũng bị đe dọa. Ví dụ như khi di chuyển trên những đoạn đường đông đúc, việc đeo tai nghe chạy bộ sẽ khiến người dùng không thể lắng nghe tiếng còi xe. Rất nhiều trường hợp đáng tiếc đã xảy ra cũng vì nguyên nhân này. Thế nên, bạn cần phải chú ý tình huống khi đeo tai nghe.
Thế nhưng, mọi đắn đo của bạn sẽ được giải quyết với các sản phẩm từ thương hiệu Shokz. Bằng cách truyền các xung động qua xương gò má, Shokz giúp người dùng có thể vừa lắng nghe môi trường xung quanh, vừa tận hưởng các bài nhạc yêu thích. Tuy nhiên, chất lượng âm thanh sẽ không thể hoàn hảo bằng các dòng tai nghe in-ear.
Shokz giải quyết mọi khó khăn của người dùng yêu thể thao
2. Cách đeo tai nghe khi chạy bộ đúng đắn
Lựa chọn âm lượng tai nghe vừa đủ
Đây là một trong những bước bị rất nhiều người bỏ qua. Bởi mọi người nghĩ rằng chỉ cần chọn âm lượng phù hợp với sở thích của mình là được. Hoặc nhiều bạn còn tăng càng to càng tốt để át tiếng xe cộ, giúp tập trung tinh thần hết mức có thể. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài trong 1 khoảng thời gian, thính lực của bạn sẽ dần suy giảm. Đồng thời, bạn có thể gặp những tình huống nguy hiểm đến tính mạng bản thân.
Chọn lọc khi mua tai nghe
Một tai nghe tốt sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm âm thanh sống động nhất. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều nhãn hiệu nổi bật cho bạn lựa chọn như Sony, Samsung, Apple hay Shokz. Shokz hiện đang là hãng tai nghe được nhiều khách hàng tin dùng nhờ chất lượng vượt trội. Đồng thời, các sản phẩm của Shokz cũng cực kỳ đa dạng với những mức giá khác nhau.
Shokz ngày càng được nhiều người ưa chuộng
Vừa nghe nhạc vừa học cách duy trì tốc độ chạy
Đây là điều rất nhiều người thiếu sót khi chạy bộ. Do quá đắm chìm vào âm nhạc, mà ta đã bỏ quên việc chạy. Thế nên, bạn cần phải học được cách vừa nghe nhạc vừa bắt kịp nhịp chạy. Để làm được điều này, các nhà khoa học khuyến cáo chúng ta nên nghe những bản nhạc có tiết tấu nhanh, dao động tầm 120BPM (nhịp/phút). Tuy nhiên, nếu bạn chạy chậm thì có thể lựa chọn những bài có tiết tấu dưới mức này.
Vừa chạy vừa nghe nhạc liệu có khó?
Chú ý đến những đoạn đường đi
Việc sử dụng tai nghe gần như sẽ khiến bạn biệt lập với không gian xung quanh. Lúc đó, chúng ta chỉ tập trung cao độ vào việc tập luyện lẫn lắng nghe. Không còn chú ý đến bất cứ điều gì khác. Và hành động này rất nguy hiểm. Đặc biệt là khi di chuyển ở những đoạn đường lớn, hay khi băng qua đường. Thế nên, mỗi lần đến nơi đông người hoặc những nơi khá nguy hiểm, bạn nên tháo tai nghe xuống để đảm bảo an toàn.
Tổng kết
Đeo tai nghe lúc chạy bộ có thể mang đến những nguy hiểm, nhưng cũng mang về không ít lợi ích. Vấn đề chính là bạn cần phải biết đeo tai nghe đúng cách. Và mình mong rằng bạn đã rút ra những kinh nghiệm quý giá về cách đeo tai nghe khi chạy bộ thông qua bài viết này.
